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水太りの解消には

夕方になると脚がむくみ、脚が太くなって靴がきつくなったり、脚にダルイような痛みを感じるようになることがあります、これが水太りの症状の1例だといわれています。

ある調査によると主婦や働く女性の約7割が『水太り』で悩んでいるといわれています。女性の体質は男性に比べ筋肉が少なく、どうしてもリンパの流れが滞りやすいた
めリンパの流れが滞ると、老廃物が溜まり水太りの原因になります。『水太り』は血行不良による冷えやむくみが原因ですから血行をよくしてあげることが改善の早道です。

筋肉にそって、軽いマッサ−ジをしたり、リンパの流れる膝の内側をマッサ−ジすると効果的です。また、血行を悪くしている原因に筋肉を使ってないということが上げ

られます。普段の生活の中に歩く時間を多くするなどして、より筋肉を使うことを心がけてください。又お風呂での水シャワ−、スイミングプールでの水中歩行も『水太
り』の改善に有効な手段だといわれています。



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