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筋肉太りの改善には

女性で足太りのタイプの中でも筋肉太りという方はあまりいないのではないでしょうか?骨太でがっしりしていて脂肪が付いている人が筋肉太りだと勘違いしてしまいが
ちですが、学生時代にスポーツをがんがんやって社会人になりスポーツを辞めたのだ
が食べる量が学生時代スポーツをやっていた時と変わらない、こんな生活が続きます
とここから筋肉太りがはじまります。筋肉太りタイプの人を調査すると結構脂肪の量が多い場合があります筋肉質な太い足はの場合運動をするのが最も脚痩せに効果的で

す 「運動したら逆に筋肉がついて」と 心配する人もいますが 筋肉は使わないと萎縮してしまい、基礎代謝が下がり脂肪が燃えにくくなってしまいます。

ジョギング、ストレッチやウォ−キングなどの有酸素運と呼ばれる比較的運動量の緩やかなスポ−ツを継続してすると筋肉太りの脚痩せには、効果的のようです。陸上の
長距離選手で脚太りの人は1人もいないのは誰もが認めて知っていることだと思います。



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